Терапия созависимости — это сложный многофакторный процесс, включающий как необходимость прохождения личной психотерапии в рамках глубинного (психодинамического \ психоаналитического) подхода, так и развития навыка саморефлексии и так называемую «терапию жизнью» — терапию отношениями с реальными нормальными людьми, в том числе с психотерапевтом и психотерапевтической группе.

*Эмоциональная зависимость — характерная черта неустойчивой личности, имеющая целый спектр симптомов. Это могут быть два совершенно противоположных человека. Кто-то всегда в отношениях, но при этом не умеет строить устойчивые личные границы. Кто-то избегает коммуникации и взаимодействия. Это две стороны одной созависимости.

У любого человека, склонного к зависимости (любой, будь то алкогольная или трудоголическая) — есть паттерны созависимого человека. Есть бессознательная потребность заполнять пустоту чем (и кем) угодно. Нет навыка быть одному. Если у вас нет зависимости, но есть склонность к созависимости — очень вероятно, что вы выросли в дисфункциональной семье, и у зависимых людей.

Характеристики тех, кто вырос в алкогольной или любой другой дисфункциональной семье.

1. Мы оказались в изоляции и стали бояться людей и властных фигур.
2. Мы постоянно ищем одобрения и потеряли себя в этом поиске.
3. Мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес.
4. Мы стали алкоголиками либо вступили в брак с алкоголиками (либо всё вместе); либо нашли другую зависимую личность, например, трудоголика, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости.
5. Мы занимаем позицию жертвы, и эта черта определяет наши любовные и дружеские отношения.
6. Мы слишком ответственны, нам проще заниматься проблемами других, чем решать свои; это позволяет не замечать собственные недостатки.
7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
10. Мы запрятали вглубь себя чувства из травмирующего детства и утратили способность испытывать или выражать их, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
12. Мы зависимые личности – мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
13. Алкоголизм – семейная болезнь; мы стали параалкоголиками (созависимыми) и переняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
14. Параалкоголики (созависимые) скорее реагируют, чем действуют.

Большая Красная Книга ВДА стр. 6 и 587

Паттерны созависимости всегда ярко видно в романтических отношениях или их отсутствии. Чем больше комок базовых проблем, тем интенсивнее нарушения границ проявляются. Часто мы замечаем проблемы именно в отношениях, хотя любые проблемы во взаимодействии с людьми всегда начинаются с себя. И на этой группе мы занимаемся фокусированием на себе и своих паттернах, а не терапией отношений «как бы нам так поговорить, чтобы не расстаться», «как сделать так, чтобы он меня понял».

Посмотрите ролики, чтобы лучше понять, относится к вам это или нет

На группе вы поймете, что не одиноки в своих проблемах:

— построение личных границ
— выход из токсических отношений
— противостояние абьюзу
— жизнь рядом с зависимым человеком
— переживание уже случившегося расставания, кризиса в отношениях и сложности в поиске партнера партнерши.

Отзывы с предыдущих групп

Какие ваши впечатления от курса?

«Очень крутой опыт взаимодействия с людьми, который сложно получить в реальной жизни. Очень рада что пошла и дошла до конца » (с.)

«Более чем положительные. Не думала, что это может быть так эффективно! » (с.)

» Формат и взаимодействие — супер. Мне очень понравилось регламентированность, вот эти понятные круги, когда у всех есть возможность высказаться. Мне бывает трудно вставить слово в общее обсуждение, и я нервничаю от этого и тороплюсь. » (с.)

Кому вы порекомендуете данный курс?

«Всем, кто запутались в отношениях к себе и другим, чувствуют себя некомфортно в отношениях, но не понимают, почему; всем, кто тяжело переживает расставания и до сих пор думает о прошлых партнерах; всем, кто думает, что есть какие-то правильные отношения, но не знает, какими они должны быть и как их построить. Всем, кому очень нужно поделиться с кем-то тем, что происходит на душе, получить принятие, поддержку группы и комментарий специалистки. » (с.)

«Тем, у кого есть проблемы с самооценкой, выражением эмоций, коммуникацией. Вряд ли эта практика полезна в любой терапии. Но с таким запросом — просто незаменима» (с.)

Группа проходит онлайн, в течение 8 недель.

• 8 встреч на 3 часа во вторник в 18:00 мск через Зум
• Группа будет начинаться и заканчиваться шерингом (где все делятся чувствами)
• В основной части мы будем разбирать 1 или 2 запроса участников и участниц, с 15 минутным перерывом. В процессе я буду давать много теоретических комментариев и прямых интерпретаций
• Обязательное условие: наличие устойчивого интернета, возможность оставаться в уединении в процессе группы, возможность достаточно хорошего звука и включенная камера.
• Вы должны понимать, что психотерапия — это не радужные пони (пони обычно бывают до терапии и после), а скорее поход к стоматологу. В процессе бывает больно и неприятно, фрустрация неизбежна, будьте осознанны, заходя в процесс.
• Участие в этой терапевтической группе можно совмещать с личной терапией (в том числе, если вы ходите или ранее ходили ко мне)
• В результате вы сможете разобраться со своими паттернами созависимости. Не пролечить их полностью — это невозможно сделать за 2 месяца — а узнать их у себя, найти проявления, попрактиковаться во взаимодействии и спланировать самостоятельную работу с ними.

Кому не подойдет эта группа: Эта группа тяжело дается тем, кто еще никогда не проходил групповую терапию или не посещал консультации с психологом. Нужен хотя бы минимальный опыт работы с психологом, навык рефлексии и понимание терминов.Термины не будут сложные или научные, но сам контекст понимают только те, кто с психологией уже знаком.

🌈 Важно: на этой группе будут люди с разной сексуальной ориентацией и гендерной идентичностью, из разных стран. Будьте толерантны, иначе вам не стоит присоединяться к группе. Если это выяснится в процессе и вы не сможете это скорректировать во взаимодействии — вы будете исключены.

Начало: вторая половина марта (дата уточниться позднее)

Стоимость участия: 14900 р. (150 евро\160$) при записи до 1 марта 10900р (110 евро \ 120 $) (можно оплатить 2 частями или одним платежом сразу с дополнительной скидкой в 500р. (5 евро\5 $))

Мой подход — психоаналитический

и основан на принципах работы с психологической травмой. Это глубокая работа, которая приводит к разрешению внутреннего конфликта, и, следовательно, помогает вам посмотреть на вещи уже совсем по-новому.

Я буду не просто модерировать группу, а давать практические знания и домашние задания, мы будем поддерживать друг друга и много общаться в тепло заряженной обстановке. Это психодинамическая группа, трансформационная и просветительская.

Кому нужно пойти на группу?

Если вы готовы к глубокой работе, вам нужна информация об эмоциональной зависимости и созависимости, спасательству и эмоциональному обслуживанию — эта группа идеальный вариант начать или продолжить исследование и проработку своей проблемы.

Бонус!

Для желающих пройти группу доступна вводная большая лекция с разбором базовых понятий и концепций: «Взрослые Дети». Посмотрите, чтобы понять себя

Запишитесь на группу сейчас, если вы готовы к переменам!