Мы с вами уже научились анализировать сон несколько дней назад. Но существует ряд мифов, свободно гуляющих в нашей культуре. Развевать!

По поводу сонников скажу две вещи. Первое: это дурь. Второе: сны — про психоанализ, вот к психоаналитикам и иди. Если «вдруг» мне нужны какие-то более-менее универсальные трактования — например, снится мне крокодил, а я не знаю, о чем это. Или вот не так давно были кони, живущие в озере. Тогда я могу открыть сонник Зигмунда Фрейда — это прям классика. А всякие Ванги и прочие безумцы — это их личные интерпретации, не имеющие к вам никакого отношения. Если что-то совпало — считай, повезло. Но шанс мал — это просто неэффективно, если опять же желать использовать сон как источник информации о том, что со мной сейчас происходит.

СОННИКИ

Например, вас в детстве укусил бык, и для вас бык — это самое страшное существо в мире теперь. Соответственно, когда вам снится бык — это символ ужаса и страха, или наоборот, привыкания к той ситуации, проработка травмы. А тетя Ванга вам выдает (прям вот из книжки ее беру) — «Появление во сне этого символа означает тяжелый, методический труд, решительность, независимость.» Уже сразу мне нравится — и про труд, и про решительность. А дальше еще про «решительного человека» кстати. Очень точная трактовка, мерси. Это почти, как в гороскопах… Дай /всем/ один и тот же гороскоп, и /все/ скажут, что это так круто и правдиво их описывает.

Негативная сторона сонников в том, что там действительно нередко (в отличие от тех же горосокопов) встречаются негативные вещи про смерти и болезни. Вам нужен такой настрой? Я бы не рекомендовала.

Если бы это было во сне….

сон

Существует множество популярных сонников, которые предлагают интерпретацию снов и символов, встречающихся во сне. Некоторые из них:

1. «Сонник Миллера» — один из самых известных сонников, основанный на работе американского психолога Густава Хинриха Миллера. Включает толкование различных символов и ситуаций, которые могут возникнуть во сне.
2. «Сонник Фрейда» — основан на теории психоанализа Зигмунда Фрейда. Этот сонник предлагает интерпретацию снов и символов, основанную на скрытых желаниях и подсознательных конфликтах.
3. «Сонник Лоффа» — разработан российским психологом и психоаналитиком Владимиром Лоффом. Предлагает толкование различных символов и ситуаций во сне, а также их влияние на повседневную жизнь.
4. «Сонник Хассе» — разработан немецким писателем Густавом Хассе. Включает толкование различных символов, снов и сновидений.
5. «Сонник Денисовой» — разработан российским психологом Ольгой Денисовой. Предлагает интерпретацию снов и символов, а также советы по их использованию для личностного развития.

Биоритмы снов для тех, кто пропустил.

Существует также гигантское разнообразие сонников по различным религиозным и мировоззренческим направлениям. Нередко трактовки противоречат друг другу.

Как адепт психоаналитической школы, я рекомендую опираться (если уж очень хочется) на сонники Фрейда и теорию Юнга.

Но самое главное

Сон — это переработка ВАШЕГО бессознательного, и оно конечно будет отличаться от фрейдовского. Исследуйте ваши индивидуальные символы
В трактовке снов а-ля «снятся волосы, значит, кто-то умрет», относитесь как к анекдоту. По той же причине — ваш сон это ваше бессознательное, а не пророчества посаженной туда гадалки.
Яркие сны могут быть симптомами перегрузки психики и/или стресса. А значит, их в этом случае вообще не нужно интерпретировать.
Обратите внимание на повторяющиеся сны в течение жизни, на похожие паттерны и сюжеты (монстр, нападение, дорога) — их уже имеет смысл интерпретировать
Наблюдайте, какие события происходят в дни и недели тяжёлых ярких снов
Наблюдайте, какие чувства у вас после пробуждения

Сон — это не переживание в вакууме, это часть общего состояния вашей психики. Если сны влияют на физическое состояние, то обращайте внимание на общий стресс, его явно пора снижать. Во время психотерапии могут начаться разблокироваться части бессознательного, что нормально и это нужно привносить в анализ.

---

По сути, когда вам снятся вещи из вашей реальной жизни, это можно воспринимать как часть обработки информации. Если вам внезапно снится человек из прошлого или травматическое событие, обратите внимание, является ли это взаимодействие терапевтическим или повторяется чувство из реальной жизни? Это может быть важной частью принятия процесса травмы, конфликта. Если ситуация травматическая, значит она требует внимания и терапии.

Используете ли вы сонники для понимания снов? Беспокоят ли вас кошмары? Делитесь ответами в комментариях

СОН В РУКУ

Что касается пророческих снов. Я однажды переживала такой опыт, когда мне приснилось, что мои подружки помирились, и на следующий день я узнала, что это реально так. У моей бабушки высокая чувствительность, и она часто не только видит вещие сны, но и чувствует на расстоянии, если у кого-то из детей и внуков что-то случается.

Такое встречается. Но не в сонниках. Лучше интерпретировать любые сны не как вещие сны, и либо вообще их не трогать, либо разбирать по косточкам, как в первой части постов про сон. Если вы что-то воспримите как предзнаменование — можете эмоционально нехило выгореть, так что оставьте это дело.

Если у вас (как у моей бабули) достаточно опыта и понимания, в какой момент это сон в руку или просто сон — тогда используйте это. Если не уверены и еще учитесь — выписывайте, анализируйте, но не придавайте этому слишком большого значения.

В конечном счете — сон это только пляска вашего бессознательного, возможность выпустить травму наружу. Об этом поговорим в следующий раз.