Я за перемены. Не бывает плохих и хороших идей, бывают разные по вкусу последствия. Я всегда прошу клиентов делать перемены. Ради эксперимента, ради движения, ради опыта, ради новых нейронных связей. Если вас не устраивает текущее положение дел — вы делаете всё, чтобы получилось именно так. Плохая работа, плохой график, неудачи в личной жизни, неуспех в творчестве… Хочешь другой результат — выбирай другое поведение. «Ты сегодняшний уже не достиг того, чего хочешь»
⚙️ Всегда гуляешь в наушниках? — начни сидеть дома. И наоборот. ⚙️ Всегда знакомишься первая? — научись ждать и наблюдать со стороны. И обратно. ⚙️ Всегда уступаешь в спорах? — начни доказывать свою точку зрения. И иначе.
⚙️ Купи необычную для себя вещь по цене/типу.
⏸️▶️Это игра, понимаешь? Сделай по-другому. Представь, что тебе дали роль и сыграй противоположность.
Это не панацея от проблем. Подумай, что ты делаешь всегда однотипно? Нравится ли тебе результат? Если стратегия неэффективна — какой смысл на ней настаивать…Тебя уже не устраивает твоя жизнь, но мы привыкли многое считать нормой, что ей не является. А суть — в создании нового опыта. Что ты потеряешь, на один день выпустив другую сторону себя? Это о поведении. Поменяй его. Нет плохих и хороших перемен. Есть просто новое.
Один новый паттерн порождает способность смотреть по-другому на всё. Это область креативного мышления — вон из своих границ. Я меняюсь здесь и сейчас ♥️
Клинический психолог Марина Владимирова 