Клинический психолог Марина Владимирова

⠀
1. Найти удобное место, вам там сидеть час — это должно быть удобно
⠀
можно сидеть, полулежать, необязательно просто сидеть на стуле
⠀
2. Включить свет — вас должно быть видно
⠀
3. Приготовить специальный блокнот, или тетрадь, и ручку
⠀
во время консультации будут инсайты, домашние задания, и интересные фразы, которые вам захочется записать. консультация — это очень эмоциональный процесс, поэтому лучше записывать. Из-за эмоций многое забывается
⠀
4. Приготовить воду или чай, а лучше несколько напитков
⠀
Я беру большую кружку чая и большой стакан с водой. Иногда только воду. Во время разговора горло пересыхает. Особенно это важно утром
⠀
5. Взять гарнитуру — шумоизоляция вещь полезная, плюс вас так будет лучше слышно. Это желательно, если вы в комнате одни, и обязательно, если рядом есть другие люди
⠀
6. Взять полотенце для слезок и положить рядом
⠀
7. Зарядить телефон или ноутбук. Желательно поставить телефон на штатив или опереть на любой предмет. Держать в руках его целый час не нужно.
⠀
Я иногда перезагружаю роутер, а также использую кольцевую лампу, но для клиентов это необязательно
⠀
Вот такие нехитрые практические телодвижения вам нужны для комфорта консультации онлайн! В следующий раз расскажу о том, что можно и нельзя делать во время онлайн консультации с психологом)