Все мы разные, все мы равные. У каждого есть какие-то индивидуальные особенности и заскоки. У кого-то есть особый ментальный статус, например РАС или шизофрения. При этом в независимости от того, здорова психика или нет, человек может иметь очень много социальных сложностей, немного или не иметь вообще. Под «трудностями» я подразумеваю общую картину выживаемости в обществе: способность найти свое дело, место для жизни, окружение и достаточно комфортно справляться со сложными ситуациями, вроде переезда или смены работы.
Все это загоняется под критерии социальной адаптации. Подчеркну, что наличие ментального расстройства или особенности не влияет на обязательное отсутствие социальной адаптации. Здоровый психически человек тоже может не быть достаточно адаптирован для жизни среди людей.
Итак, какие критерии? Опираюсь на теорию Миннесотского Института: существует 5 двуполярных шкал, по каждой из которых есть «зеленая зона» социальной адаптации
По каждому пункту засчитайте себе 1 балл, если ответ совпадает с вашим поведением, и ноль, если не совпадает. В конце посчитайте сумму.
👽 Экстраверсия \ интроверсия
Потребность в социальных контактах бывает высокая (э) и низкая (и). Многие люди имеют скорее смешанный тип, однако те, у кого перекос в сторону, либо ярко выраженная, экстраверсия — более адаптивны
👽 Андрогинность
У каждого человека вынужденно проходит социализация по гендерным нормам — по женской или мужской линии. В связи с личностными особенностями, люди могут спокойно жить по этим нормам, активно их продвигать (утрировать), сопротивляться им или страдать от необходимости им следовать.
Вне зависимости от вашей первичной гендерной социализации и фактического пола у вас уже выражены черты обоих гендеров (в рамках бинарной системы — феминные и маскулинные). Перекос в любую сторону, при любом биологическом поле и гендерной социализации — это отклонение от социальной адаптации. «Зелёная зона» — андрогингость, то есть гибкое выражение феминных и маскулинных черт, в зависимости от ситуации.
👽 Склонность ко лжи
Высокая склонность ко лжи не соответствует социальной адаптации, как и полная откровенность (бесконтрольный душевный стриптиз). Лжи должно быть очень немного, но не ноль.
👽 Социальная активность
Поведенческая склонность к контакту с другими людьми для социальной адаптации должна быть высокой . Варианты: обращение за помощью, посещение мероприятий, поддержание и создание отношений, инициирование контакта
👽 Поведение в стрессе
Есть два типа поведения в неожиданной или небезопасной обстановке. Невротический — уход в эмоциональное реагирование, тяга к слиянию с другими людьми, тенденция разделить или делегировать другим свои проблемы. И психопатический — отреагирование на уровне поведения, потеря контакта с реальностью, уход в изоляцию, дистанцирование от людей.
В идеале эти две формы должны сочетаться, т.к. для адаптации лучше всего подходит гибкость. Однако перекос в поведенческое отреагирование показывает более низкую социальную адаптацию, тк связан с потерей контакта с реальностью и изоляцией. Поэтому при выраженных чертах так называемого «невротического» отреагирования — адаптация выше
Итоги
Если вы набрали 5/5 — поздравляю, вы социально адаптивны идеально. 0-1-2/5 крайне низкая социальная адаптация, требующая коррекции
🖍 Для исследования этого компонента можно и нужно использовать тесты. К примеру, MMPI очень четко показывает наличие или отсутствие социальной адаптации. Как клинический психолог, я могу провести психодиагностику, разобрать результаты теста и провести дальнейшую консультацию или психотерапию по необходимости. По вопросам в комментариях и в личку, также записывайтесь на онлайн-консультации ⏩ @made_of_storm
Клинический психолог Марина Владимирова 